Авионика

no report, no news, no articles, no funny...but we have a last posts :)

---

Занятия в Доме Солнца (на Кооперативной) стоят 300 грн. в месяц, если заниматься 2 раза в неделю.
На Холодной Горе и на Данилевского - 200грн./мес., но в этих местах будут изменения в расписании и возможно сокращение количества занятий.

Индивидуальные занятия я также провожу. Об их стоимости лучше договариваться лично.
099-949 40 56

---

В группу на Данилевского, 32 (зал за Госпромом) могу взять еще одного, шестого человека, на этом набор в группу будет закрыт.

Занятия: 17.30-19.00 по вторникам и четвергам.

---

Приглашаю на занятия в Доме Солнца:

понедельник, среда -- 8.00
понедельник, пятница -- 18.30

Йога-студия в Доме Солнца - это специально предназначенное для занятий йогой и другими развивающими практиками пространство с уютной атмосферой, приветливой администрацией, просторными залами.
Дом Солнца находится в самом центре Харькова, на пересечении улицы Кооперативная и переулка Дубового, рядом со Свято-Троицким храмом, в 5 минутах ходьбы от метро «Советская».
Адрес: ул. Кооперативная, 6/8

На Холодной Горе (фитнес-студия Афина на Нариманова 1а) мои занятия идут сейчас дважды в неделю:
среда -- 20.30
суббота -- 9.30 (или 10.00)

Звоните: 099-949 40 56. Жду на занятиях!

---

В программе занятия:

-- разминка, элементы суставной гимнастики;

-- прана-вьяяма - динамические дыхательные упражнения, пробуждающие и очищающие все внутренние системы организма и необходимые для полноценной подготовки к пранаяме;

-- Сурья Намаскар - поклон Солнцу;

-- позы стоя - активизируют, разогревают организм, способствуют развитию устойчивости в теле и сознании, выравнивают тело и укрепляют весь мышечный корсет, не делая его при этом жестким;

-- упражнения для укрепления мышц спины, раскрытия грудной клетки;

-- наклоны и растяжки, скручивания - приносят гибкость позвоночнику и подвижность суставам, оказывают охлаждающее и уравновешивающее воздействие на тело и ум;

-- Шавасана - глубокая релаксация в конце занятия.

Регулярная практика оказывает благотворное влияние как на опорно-двигательный аппарат и мышечную ткань, так и на все внутренние органы, тонизируя их, очищая от застойных явлений и выравнивая положение.

---

Провожу регулярные занятия по хатха-йоге на Холодной Горе.

С февраля расписание занятий такое:

вторник - 8.30,
четверг - 18.45,
суббота - 12.00.

Место проведения занятий -- фитнес-студия "Афина" на Нариманова 1а, идти 5 мин. от ст. метро Холодная Гора.

Можно выбрать любой день и время для занятий, но чем чаще вы будете практиковать, тем бысрее ощутите желаемый результат

Жду на занятиях!